[貼圖] 保健生活篇

熬夜有眼袋不妨試試敷木瓜
因為生活無規律，熬夜及用眼過度造成的眼袋，木瓜就是一種很好的護膚品。木瓜中的齊墩果成分是一種具有抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物，用來外敷有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏的功效。熬夜出現眼袋后，可將木瓜切塊，加入薄荷，混合浸在熱水中制成茶，將茶晾涼后，經常敷在眼下皮膚上，不僅有舒緩眼瞼組織，減輕眼袋的功效，還可以緩解眼睛疲勞，還可以把木瓜壓碎，放一只蛋清混和在一起，混合均勻后，用一小塊紗布放在眼睛周圍，再將木瓜混合物放在上面，每兩天一次，也可以去除眼袋，木瓜用前最好先放在冰箱里冰一下。
什么樣的人不能喝冰鎮啤酒
第一類是慢性胃炎或腸炎的病人，冰涼飲料會刺激胃腸道，導致消化系統的功能失調或痙攣性收縮，誘發胃炎或腸炎。
第二類是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化行潰瘍的病人，過量飲用冰啤酒會使胃腸體積膨脹，導致胃壁擴張，導致潰瘍病的疼痛發作甚至引起急性穿孔。
第三類是乙肝、肝硬化等肝病病人，過量飲用啤酒后使血容量擴張、尿量增多，但隨著大量水分的快速排出，酒精會迅速被吸收，從而加重肝臟負擔。
第四類是患過胰腺炎的病人，飲酒是導致胰腺炎再次發作的最大誘因，即使是酒精含量較低的啤酒，也會給胰臟帶來較大負擔。
三招讓你擁有健康挺拔身姿
人人都期望擁有身姿挺拔、亭亭玉立的體態，其實這并非難事，英國12月份出版的《美化家居》就為我們推薦了3個方法簡單實用的小方法，堅持不懈，就可以擁有美好挺拔的身姿啦！
1、下巴后移對付頸椎彎曲。將牙齒微微合攏，下巴緩緩向后移動1－3厘米，直到肌肉有些緊張，雙肩同時放松。持續5－10秒，重復3次，可以有效預防和緩解頸椎彎曲。
2、肩胛骨收縮后背挺拔。兩臂伸直與肩平，之后，兩臂彎曲，手掌朝上，與肩平行，這樣會讓肩胛骨緊縮，同時前胸開闊，兩肩伸展。堅持5秒，重復5次。如果做起來困難或者身體感到疼痛，可以將手掌的高度適當降低，隨著鍛煉時間的增加，再逐漸抬高。
3、骨盆傾斜鍛煉脊椎。這招主要是通過鍛煉骨盆而強健脊椎。放松髖關節，臀部微微凸起，將拇指放在最低的肋骨處，將其他手指放在髖關節上，然后，慢慢收縮臀部并緩緩向前運動，讓兩側的髖骨和肋骨最低點處在同一垂直線上，堅持5秒，每次重復3次。